Très riche en nutriments, la maca bio est une plante aux multiples bienfaits. Cette plante est également très riche en vitamines, en acides aminés et en protéines. Sa consommation est bénéfique tant pour les hommes que les femmes.
La maca de Pérou, de son nom scientifique Lepidium Meyenii, est une plante originaire des Andes péruviennes, de l’Amérique du Sud. La maca est cultivé depuis plus de 4 000 ans Cette plante possède des propriétés uniques et sa consommation présente des effets positifs sur la santé.
Les bienfaits du maca bio
La maca donne énormément d’énergie. Sa consommation contribue également au développement musculaire et renforce le système immunitaire. Ce complément alimentaire est ainsi très recommandé en cas de fatigue physique. Pour vous les sportifs, sachez que la maca bio renforce les os et les muscles notemment grâce aux différentes propriétés qu'il possède.
La Maca aide également au maintien des performances mentales. Son action sur le système nerveux permet des multiples avantages. La maca améliore la mémoire et la concentration. La maca est aussi un remède pour faire face à de nombreux maux causés par le stress. C’est la plante qu’il vous faut en cas de fatigue ou de stress.
La Lepidium Meyenii possède également des vertus sexuelles. La maca bio est un aphrodisiaque naturel très connu depuis des siècles. Elle est importante pour la virilité et présente des bienfaits sur la fertilité tant pour les femmes que des hommes. La consommation de maca est conseillée pour augmenter la vigueur sexuelle. Pour les femmes, la consommation de maca bio peut combattre les effets de ménopause. Cette plante contribue également à lutter contre les règles douloureuses et les troubles menstruelles pour les femmes.
Comment utiliser la maca bio ?
Auparavant, la maca de Pérou était reservée uniquement aux élites et aux soldats. Mais actuellement, cette plante devient célèbre dans le monde et tout le monde peut s’en servir. La maca est disponible sous forme de poudre ou en gélules. La maca bio est celle issue de l’agriculture biologique. Si vous utilisez de la maca bio en poudre, vous pouvez notamment la mélanger à un jus de fruit, un produit laitier ou à de l'eau. La maca bio s’invite ainsi au petit-déjeuner pour démarrer la journée avec énergie. La poudre de maca peut également être rajoutée dans certaines préparations telles que la soupe, cakes, salade de fruits ou céréales.
La consommation idéale pour la poudre de maca bio est de 1 g et 1,5 g par jour. Pour les gélules, il faut prendre au maximum 5 gélules de maca par jour. Mais à noter que la maca est à prendre à intervalles réguliers tout au long de la journée. Les bienfaits de la maca sur l’organisme sont constatés après quelques jours de son utilisation. Cependant pour la posologie de la maca, il est préférable de demande l’avis des herboristes ou naturopathes ou autres praticiens. La prise de maca bio est déconseillée pour les enfants et les femmes enceintes. N'utilisez pas également de maca en poudre si vous allaitez.